Découvrez la Méthode Ici&Maintenant
Transformez Votre Mental pour votre bien être quotidien et vos performances sportives
Explorez comment notre approche unique de préparation mentale peut révolutionner votre vie et augmenter votre bien-être et vos performances sportives et personnelles.
Caractéristiques de la Méthode Ici&Maintenant
Découvrez les éléments distinctifs qui font de notre méthode un choix incontournable pour la préparation mentale.
Approche Personnalisée
Chaque programme est adapté à vos besoins spécifiques pour maximiser votre potentiel.
Déroulement de la méthode
Diverses méthodes de relaxation, de visualisation positives de vos objectifs et de la prise en compte de votre environnement.
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Étape 1: Prise de Conscience
Il s'agit d'avoir une vision objective et réaliste de vos objectifs.
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Étape 2: Définition de VOS objectifs
Ils doivent être
- Spécifiques : Défini avec précision afin que tu puisses voir la progression vers celui-ci
- Mesurables : Se sentir mieux n'est pas mesurable, c'est un sentiment, il ne doit donc pas être pris pour objectif.
- Atteignables / Réalistes : Dans tes cordes, tu dois t'améliorer, sans révolutionner ta vie et tes capacités.
- Défini dans le temps : tu dois te mettre uns limite de temps et fixer des étapes qui doivent être progréssives.
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Étape 3: Mise en Pratique
Ensemble nous déterminerons les grandes lignes du chemin à parcourir et régulièrement nous ajusterons les étapes et le tempo de ton avance.
Ce que disent nos clients
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